Archiwa kategorii: Aktualności

5 lipca 2017

Plany treningowe do „Życiowej Dychy” w Przemyślu

Dla uczestników V Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie.

Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej 50 minut, a nie plan poniżej 40 minut.

Powodzenia!!!

 Plan treningowy poniżej 60 minut: plan na 10 km poniżej 60 min
Plan treningowy poniżej 50 minut: plan na 10 km poniżej 50 min
Plan treningowy poniżej 40 minut: plan na 10 km poniżej 40 min

3 lipca 2017

Przygotuj się do Przemyskiej Dychy – trenuj z nami!!!

Uruchamiamy bezpłatne treningi przygotowujące do Przemyskiej Dychy.

Treningi będą odbywały się na przemyskim stadionie lekkoatletycznym „Juvenia” (ul. Dworskiego) od 4 lipca 2017 r. w każdy wtorek w godz. 18.30-20.00 Zapewniamy plany treningowe „skrojone na miarę” oraz opiekę trenerską.

Chcesz zrobić życiówkę na przemyskim biegu?
TRENUJ Z NAMI!!!
Przyjdź na zajęcia! Przyprowadź znajomych!!!

3 lipca 2017

V Przemyska Dycha – Wakacyjna promocja!!! do 14 lipca najniższa opłata startowa

W niedzielę, 24 września 2017 r. o godz. 11:00 już po raz piąty spotykamy się w Przemyślu na ulicy Kazimierzowskiej, aby ruszyć głównymi ulicami Przemyśla w piękną, malowniczą i szybką trasę „Przemyskiej Dychy”.

To tu wielu z nas rozpoczynało swoją biegową przygodę, to podczas Przemyskiej Dychy padały kolejne wasze życiówki.

Zapraszamy:

  • Biegaczy, którzy chcą rozpocząć swoją biegową przygodę w Przemyślu.
  • Biegaczy, którzy w Przemyślu jeszcze nie startowali.
  • Biegaczy, którzy uczestniczyli w poprzednich edycjach naszego biegu.

Idea Przemyskiej Dychy

Przemyski Bieg Uliczny na dystansie 10 km to projekt wyjątkowy, stworzony dla mieszkańców Przemyśla i okolic, a także dla biegaczy z całej Polski i z zagranicy, z dużym poparciem władz miasta, pod honorowym patronatem Prezydenta Miasta Przemyśla, Pana Roberta Chomy.

To Biegowe Święto, które tworzymy „My” – Mieszkańcy Przemyśla, Biegacze, Kibice, Wolontariusze.

7 kwietnia 2017

V Przemyska Dycha – ruszamy!

4dycha_promocja

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w jubileuszowej, 5. edycji naszego Biegu!

 

Startujemy tradycyjnie 2 tygodnie po Festiwalu Biegowym w Krynicy,
czyli w niedzielę, 24 września o godz. 11.00.
 
Chętnych do udziału w zawodach prosimy o staranne zapoznanie się z regulaminem
oraz zapraszamy do rejestracji.

 

W tym roku również dla uczniów szkoły podstawowej Mini Dyszka.

 

Tradycyjnie już, wszelkie ważne informacje
będą pojawiać się na niniejszej stronie na bieżąco.

 

Jak co roku, zapraszamy do współorganizacji i współpracy
sponsorów, partnerów i patronów.
We wszelkich kwestiach z tym związanych prosimy o
kontakt z koordynatorami biegu.