3 lipca 2018

Plany treningowe do „Życiowej Dychy” w Przemyślu

Dla uczestników VI Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie.

Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej 50 minut, a nie plan poniżej 40 minut.

W każdy wtorek o godzinie 18:30 na stadionie Juvenii realizujemy trening interwałowy do Przemyskiej Dychy. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na zajęcia.
Powodzenia!!!

plan-na-10-km-poniżej-60-min-2018

plan-na-10-km-poniżej-50-min-2018

plan-na-10-km-poniżej-40-min-2018