Dla uczestników IX Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie.
Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej 50 minut, a nie plan poniżej 40 minut.
W każdy wtorek i czwartek o godzinie 18:00 na stadionie Juvenii realizujemy treningi do Przemyskiej Dychy. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na zajęcia.
Powodzenia!!!
Plan treningowy poniżej 60 minut
Plan treningowy poniżej 50 minut
Plan treningowy poniżej 40 minut
