Dla uczestników 13 Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie.
Plany treningowe – pobierz tutaj!
Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej 50 minut, a nie plan poniżej 40 minut.
Pobierajcie, korzystajcie i zapraszamy na treningi na których realizujemy nasze plany treningowe.
Każdy wtorek i czwartek godzina 18:30 Stadion Juvenia, ul. Dworskiego.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!!! do wspólnych treningów.
