Zachęcamy uczestników naszych zawodów do bezinteresownego, ale bardzo ważnego dla nas wszystkich oddawania krwi. Jest to bezcenny lek, który ratuje ludzkie życie, dlatego chcemy mieszkańcom Przemyśla uświadomić jak ważna jest ta inicjatywa. Podczas X edycji naszego biegu nagrodzimy Kategorię Krwiodawca 3 najszybsze Panie i 3 najszybszych Panów otrzymają pamiątkowe statuetki i nagrody rzeczowe ufundowane przez […]

Wszystko co jest niezbędne w uzyskaniu rekordów życiowych. To zapewniamy MY, reszta zależy od WAS. W oznaczonych strefach startowych będą znajdować się pacemakerzy – czyli osoby, mające za zadanie doprowadzić Was do mety w założonym czasie. Koszulka z X Przemyskiej Dychy w jaskrawych kolorach i balonik z zapisanym czasem to znak rozpoznawczy naszych pacemakerów. Pamiętajcie, […]

Klasyfikacja Generalna Kobiet i Mężczyzn I Miejsce – 1000 zł II Miejsce – 800 zł III Miejsce – 600 zł Klasyfikacja w Kategoriach Wiekowych Kobiet i Mężczyzn (nagrody nie dublują się) I Miejsce – 300 zł II Miejsce – 200 zł III Miejsce – 100 zł Mieszkańcy Przemyśla i Powiatu Przemyskiego I Miejsce – 300 […]

Projekt „Sport dla wszystkich i środowiska” „Sport for All and the Environment” (SforAE) „X Przemyska Dycha” bierze udział we wdrażaniu „Rekomendacji ekologicznych – Jak zorganizować wydarzenie sportowe zgodnie z zasadami zrównoważonego rozwoju”. Dzięki temu uczestnicy naszego wydarzenia otrzymają bezpłatne napoje izotoniczne w limitowanej serii aluminiowych puszek Każda Puszka Cenna. Przez cały czas trwania wydarzenia będziemy […]

Partnerem X Przemyskiej Dychy jest Samorząd Województwa Podkarpackiego. Województwo Podkarpackie. Przestrzeń otwarta – na ludzi, na pomysły, na nowe idee. Tutaj żyje się wolniej, ale dostrzega więcej. Tutaj wiemy, co w życiu jest naprawdę ważne. Tutaj urokliwe krajobrazy i pomniki barwnej przeszłości towarzyszą ultranowoczesnym technologiom. Podkarpackie zaprasza! Podkarpackie – przestrzeń otwarta – oficjalna strona regionu: https://podkarpackie.eu/ Samorząd […]

Sponsorem głównym X edycji Przemyskiej Dychy odbywającej się w Przemyślu w dniu 18 września 2022 roku została grupa kapitałowa Polskie Górnictwo Naftowe i Gazownictwo. Jest to już kolejny rok, w którym dzięki wsparciu PGNiG możemy zorganizować dla Was ten wyjątkowy bieg rozgrywany w centrum miasta – do tego jest to edycja jubileuszowa! Polskie Górnictwo Naftowe […]

Prezentujemy medal i koszulkę X Przemyskiej Dychy. Projekty oczywiście wykonane przez Władka Korzeniowskiego i Małgorzatę Frankowską-Czwakiel.

Uruchomiliśmy zapisy na biegi dzieci w ramach jubileuszowej X edycji Przemyskiej Dychy czyli na Mini Dyszkę! Termin biegu to 18 września 2022 roku! Limit miejsc w biegu dzieci to 180 osób – liczy się kolejność opłaconych zgłoszeń! Zapisz się na Mini Dyszkę

Dla uczestników X Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie. Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej 50 minut, a nie plan poniżej 40 […]