Najnowsze artykuły

Nowa kategoria podczas VI Przemyskiej Dychy Biegowe wózki dziecięce

Dla wszystkich aktywnych rodziców, którzy realizują swoją pasję do biegania razem ze swoimi pociechami i podczas VI Przemyskiej Dychy, będą chcieli przebiec 10 km trasę naszego biegu, pchając wózek ze swoim dzieckiem, stworzyliśmy osobną kategorię: Biegowe wózki dziecięce. Serdecznie zapraszamy do zapisów!!!

Koszulka VI Przemyskiej Dychy

Rok 2018 jest szczególny i wyjątkowy to 100 rocznica odzyskania niepodległości przez Polskę. Również tegoroczna VI Przemyska Dycha dla Niepodległej będzie wyjątkowa. Z ogromną przyjemnością przedstawiamy projekt tegorocznej koszulki wykonany przez Małgorzata FCz. Dziękujemy! Mamy nadzieje, że wam się spodoba!

Plany treningowe do „Życiowej Dychy” w Przemyślu

Dla uczestników VI Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie. Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej 50 minut, a nie plan poniżej […]

VI PRZEMYSKA DYCHA – RUSZAMY Z ZAPISAMI!!!

VI PRZEMYSKA DYCHA – RUSZAMY Z ZAPISAMI!!! Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w VI edycji naszego Biegu! Startujemy z Przemyskiego Rynku w niedzielę, 23 września o godz. 11.00.   Chętnych do udziału w zawodach prosimy o staranne zapoznanie się z regulaminem: Regulamin Przemyska Dycha 2018 oraz zapraszamy do rejestracji. W tym roku również dla uczniów szkoły podstawowej Mini Dyszka (regulamin: Regulamin Mini Dyszki).   Tradycyjnie już, wszelkie ważne informacje będą pojawiać […]

Wyniki V Przemyskiej Dychy

WYNIKI V biegu Przemyska Dycha Open: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-OPEN-22.pdf Open K/M: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-OPEN-K.M-20.pdf Wyniki w kategoriach wiekowych: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-kategorie-wiekowe-13.pdf   Open K/M mieszkańcy Przemyśla: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-OPEN-K.M-mieszka%C5%84cy-Przemy%C5%9Bla.pdf Open K/M wózki: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-OPEN-K.M-niepe%C5%82nosprawni.pdf Open K/M Straż PSP: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-OPEN-K.M-Stra%C5%BC-PSP.pdf Wyniki w kategoriach Straż PSP: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-kategorie-wiekowe-stra%C5%BC-PSP.pdf Open K/M Straż OSP: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-OPEN-K.M-Cz%C5%82onkowie-OSP.pdf Open K/M Policja: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-OPEN-K.M-Policja.pdf Open K/M IPA: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-OPEN-K.M-IPA.pdf Open K/M Straż Graniczna: http://chronotex.pl/wp-content/uploads/Wyniki-OPEN-K.M-Stra%C5%BC-Graniczna.pdf   źródło pomiar czasu CHRONOTEX: http://chronotex.pl/wyniki/

Organizacja startu V Przemyskiej Dychy

W celu usprawnienia i ułatwienia startu podczas V Przemyskiej Dychy prosimy biegaczy o zajmowanie miejsca w strefie czasowej w zależności od swoich możliwości i planowanych wyników. I strefa– osoby niepełnosprawne ( startują 5 min przed pozostałymi uczestnikami) oraz osoby poniżej 40 min II strefa – osoby poniżej 50 min III strefa – osoby poniżej 60 […]

WAŻNE INFORMACJE dla BIEGACZY

WAŻNE  INFORMACJE dla BIEGACZY Biuro zawodów, szatnie oraz depozyt znajdować się będą w Szkole Podstawowej nr 11 im. H. Jordana ul. Władycze 5 Przemyśl Biuro zawodów czynne w sobotę, 23 września 2017 r. w godz. 16:00 – 20:00 oraz      w niedzielę, 24 września 2017 r. w godz. 7:30 – 10:30 Pozostawienie i odbiór depozytów odbywać […]

Sponsorzy, sponsorzy!

Wspierają V Przemyska Dychę: 

Masaż dla uczestników Przemyskiej Dyszki

Masażyści z Medyczno-Społecznego Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Przemyślu oferują biegaczom wykonanie masażu sportowego: Masaż startowy, przygotowujący do biegu wykonany bezpośrednio przed startem. Ten rodzaj masażu poprzedza rozgrzewkę. Masaż startowy sprzyja szybkiemu i głębokiemu rozgrzaniu mięśni i aparatu więzadłowo-stawowego. Masaż powysiłkowy, wykonany bezpośrednio po zawodach. Zadaniem tego masażu jest doprowadzenie w krótkim czasie organizmu […]

Utrudnienia w ruchu

Na ulicach Przemyśla w najbliższą niedzielę 24.09.2017 r. będą utrudnienia w ruchu – jest to związane z V Przemyskim Biegiem Ulicznym – Przemyska Dycha”. Niektóre ulice będą nieprzejezdne!!! W dniu 24 września br. w Przemyślu odbędzie się „V Przemyski Bieg Uliczny – Przemyska Dycha” oraz Mini Dyszka. W imprezie swój udział zapowiedziało kilkuset miłośników biegania. […]