Zachęcamy uczestników naszych zawodów do bezinteresownego, ale bardzo ważnego dla nas wszystkich oddawania krwi. Jest to bezcenny lek, który ratuje ludzkie życie, dlatego chcemy mieszkańcom Przemyśla uświadomić jak ważna jest ta inicjatywa. Podczas XI edycji naszego biegu nagrodzimy Kategorię Krwiodawca 3 najszybsze Panie i 3 najszybszych Panów otrzymają pamiątkowe statuetki i nagrody rzeczowe ufundowane przez […]

Poprawna segregacja odpadów jest niezwykle ważna, także poza domem! Dlatego miło nam ogłosić niezwykłe partnerstwo naszego wydarzenia sportowego Przemyskiej Dychy i Marszu Nordic Walking z Każda Puszka Cenna. Napoje izotoniczne Każda Puszka Cenna wyprodukowała firma @Krynica Vitamin, która jest producentem napojów bezalkoholowych i niskoalkoholowych na zlecenie marek i sieci handlowych. #KażdaPuszkaCenna #EveryCanCounts #MetalRecyclesForever

Klasyfikacja Generalna Kobiet i Mężczyzn: Klasyfikacja w Kategoriach Wiekowych Kobiet i Mężczyzn (nagrody nie dublują się): Mieszkańcy Przemyśla i Powiatu Przemyskiego: Kategoria IPA: Kategoria Pracownik PGNiG Grupa Orlen: Kategoria Krwiodawca: Biegowe wózki dziecięce: Osoby niepełnosprawne na wózkach: Marsz Nordic Walking – Klasyfikacja Generalna Kobiet i Mężczyzn:

Prezentujemy medal, który otrzymacie 17 września przekraczając linię mety XI Przemyskiej Dychy i Marszu Nordic Walking oraz koszulkę zaprojektowaną przez Małgorzatę Frankowską – Czwakiel.

Przemyski Bieg Uliczny na dystansie 10 km „Przemyska Dycha” z atestem PZLA. Biegi uliczne o najwyższych standardach posiadają atest Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. O tym, na czym polega i jak wygląda atestacja biegu można poczytać np. tutaj. Przedstawiamy nową trasę Przemyskiej Dychy, która w związku z remontem Mostu Kolejowego uległa zmianie. Mamy nadzieję że, tegoroczna Przemyska Dycha […]

Ruszamy z zapisami na biegi dzieci podczas XI Przemyskiej Dychy: Limit miejsc – 200 osób! Zapisy na Mini Dyszkę dostępne są tutaj! Serdecznie zapraszamy!

Dla uczestników XI Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie. Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej 50 minut, a nie plan poniżej 40 […]

Serdecznie zapraszamy Was do udziału w XI edycji Przemyskiej Dychy oraz I edycji MarszuNordic Walking na dystansie 5 km! Termin biegu i marszu to 17 września 2023 roku!Limit miejsc w biegu głównym to 600 osób – liczy się kolejność opłaconych zgłoszeń!Limit miejsc w Marszu Nordic Walking to 100 osób – liczy się kolejność opłaconych zgłoszeń! […]