Dla uczestników IV Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie. Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej […]
Na liście startowej Przemyskiej Dychy już ponad 300 osób. Cieszymy się, że na 3 miesiące przed zawodami jest tak duże zainteresowanie naszym biegiem. Jednocześnie przypominamy zapisanym i zainteresowanym, że najniższa opłata obowiązuje do końca czerwca. Nie zapisałaś/-eś się jeszcze?… [icon name=”hand-o-right” class=”” unprefixed_class=””] ZRÓB TO TERAZ! [icon name=”hand-o-left” class=”” unprefixed_class=””]
Biegi uliczne o najwyższych standardach posiadają atest Polskiego Związku Lekkiej Atletyki [icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””]. O tym, na czym polega i jak wygląda atestacja biegu można poczytać np. tutaj [icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””]. Nasza trasa posiada atest PZLA, biegnie głównymi ulicami miasta, jest bardzo malownicza i – co najważniejsze – szybka. Liczymy […]
W niedzielę, 25 września 2016 r. o godz. 11:00 już po raz czwarty spotykamy się w Przemyślu na ulicy Kazimierzowskiej, aby ruszyć głównymi ulicami Przemyśla w piękną, malowniczą i szybką trasę „Przemyskiej Dychy”. Zapraszamy: Biegaczy, którzy chcą rozpocząć swoją biegową przygodę w Przemyślu. Biegaczy, którzy w Przemyślu jeszcze nie startowali. Biegaczy, którzy uczestniczyli […]
Właściwie to już ruszyliśmy z przygotowaniami jakiś czas temu, dlatego też serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w 4. edycji naszego Biegu. W tym roku odbędzie się on w niedzielę, 25 września o godz. 11.00. Chętnych do udziału w zawodach prosimy o staranne zapoznanie się z regulaminem oraz zapraszamy do rejestracji. Tradycyjnie już, wszelkie ważne informacje będą pojawiać […]
WYNIKI OPEN ZWYCIĘZCY OPEN WYNIKI KATEGORIE WIEKOWE ZWYCIĘZCY KATEGORIE WIEKOWE WYNIKI PRZEMYŚL WÓZKI BIEGOWE PARAPLEGIA POLICJA PAŃSTWOWA STRAŻ POŻARNA OCHOTNICZA STRAŻ POŻARNA STRAŻ GRANICZNA SŁUŻBA CELNA SŁUŻBA WIĘZIENNA
[icon name=”picture-o” class=”” unprefixed_class=””] GALERIA OFICJALNA [1517 zdjęć] III Przemyska Dycha – 5,5 km – fot. Janusz Janzer [icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””] 3 Przemyska Dycha – fot. Magdalena Chudzik [icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””] III Przemyska Dycha – fot. Mikołaj Pipka [icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””] Życie Podkarpackie [icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””] Przemyska 10 – fot. Rysia [icon name=”external-link” class=”” unprefixed_class=””] […]
W związku z dużym prawdopodobieństwem wystąpienia intensywnych opadów, być może będziemy zmuszeni przenieść dekorację zwycięzców pod dach.
Cieszymy się, że po raz drugi wystartują w naszym biegu osoby niepełnosprawne. W tym roku jest ich dwa razy więcej niż w roku ubiegłym – startuje 15 osób.
Zachęcamy do zapoznania się aktualną listą startową. W związku z nią podajemy kilka informacji i uwag.