24 września 2017

Wyniki V Przemyskiej Dychy

WYNIKI V biegu Przemyska Dycha

 

 

źródło pomiar czasu CHRONOTEX: http://chronotex.pl/wyniki/

23 września 2017

Organizacja startu V Przemyskiej Dychy

W celu usprawnienia i ułatwienia startu podczas V Przemyskiej Dychy prosimy biegaczy o zajmowanie miejsca w strefie czasowej w zależności od swoich możliwości i planowanych wyników.

  • I strefa– osoby niepełnosprawne ( startują 5 min przed pozostałymi uczestnikami) oraz osoby poniżej 40 min
  • II strefa – osoby poniżej 50 min
  • III strefa – osoby poniżej 60 min

Strefy będą oznaczone w widoczny sposób

W strefach startowych będą znajdować się pacemakerzy – czyli osoby, mające za zadanie doprowadzić Was do mety w założonym czasie. Koszulka z V Przemyskiej Dychy, na plecach czas na jaki prowadzą i balonik z zapisanym czasem to znak rozpoznawczy naszych pacemakerów.

Poprowadzą Was:

  • Robert Preisner –  40 min
  • Marcin Kosterkiewicz –  45 min
  • Krzysztof Dziurzyński – 50 min
  • Maciej Karwowski – 55 min
  • Paśko Rafał –  60 min

Powodzenia !!!!!

22 września 2017

WAŻNE INFORMACJE dla BIEGACZY

WAŻNE  INFORMACJE dla BIEGACZY

  • Biuro zawodów, szatnie oraz depozyt znajdować się będą w Szkole Podstawowej
    nr 11 im. H. Jordana ul. Władycze 5
    Przemyśl
  • Biuro zawodów czynne w sobotę, 23 września 2017 r. w godz. 16:00 – 20:00 oraz      w niedzielę, 24 września 2017 r. w godz. 7:30 – 10:30
  • Pozostawienie i odbiór depozytów odbywać się będzie na podstawie numeru startowego
  • Za rzeczy wartościowe pozostawione w depozycie organizator nie odpowiada
  • Po biegu będzie możliwość skorzystania z natrysków

Przypominamy, iż każdy uczestnik chcący odebrać pakiet startowy powinien okazać dowód tożsamości, a w przypadku osób zgłoszonych do kategorii: Policja, IPA, Straż Graniczna, Państwowa Straż Pożarna i Ochotnicza Straż Pożarna, także legitymację lub inny dokument potwierdzający przynależność do danej formacji. W Biurze Zawodów istnieje możliwość dopisania się do wybranych kategorii.

Osoby, które chciałyby odebrać pakiet startowy innego uczestnika zobowiązane są do posiadania upoważnienia oraz kserokopii dowodu osobistego osoby upoważniającej (wystarczy strona ze zdjęciem). W innych przypadkach możliwy będzie wyłącznie osobisty odbiór pakietu.

 

22 września 2017

Masaż dla uczestników Przemyskiej Dyszki

Masażyści z Medyczno-Społecznego Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Przemyślu oferują biegaczom wykonanie masażu sportowego:

  • Masaż startowy, przygotowujący do biegu wykonany bezpośrednio przed startem. Ten rodzaj masażu poprzedza rozgrzewkę. Masaż startowy sprzyja szybkiemu i głębokiemu rozgrzaniu mięśni i aparatu więzadłowo-stawowego.
  • Masaż powysiłkowy, wykonany bezpośrednio po zawodach. Zadaniem tego masażu jest doprowadzenie w krótkim czasie organizmu sportowca po wysiłku do stanu prawidłowego.
  • Na życzenie biegaczy, po biegu wykonamy także masaż lodem (kriostymulację miejscową) na wybranych mięśniach, która powoduje odruchowe pobudzenie mikrokrążenia, poprawę metabolizmu w wyniku czego dochodzi do szybszej eliminacji nagromadzonych szkodliwych produktów przemiany materii i przyspieszenie procesów naprawczych tkanek.

Punkt masażu usytuowany będzie w pobliżu mety