26 lipca 2018

Koszulka VI Przemyskiej Dychy

Rok 2018 jest szczególny i wyjątkowy to 100 rocznica odzyskania niepodległości przez Polskę. Również tegoroczna VI Przemyska Dycha dla Niepodległej będzie wyjątkowa. Z ogromną przyjemnością przedstawiamy projekt tegorocznej koszulki wykonany przez Małgorzata FCz. Dziękujemy!
Mamy nadzieje, że wam się spodoba!

3 lipca 2018

Plany treningowe do „Życiowej Dychy” w Przemyślu

Dla uczestników VI Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie.

Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej 50 minut, a nie plan poniżej 40 minut.

W każdy wtorek o godzinie 18:30 na stadionie Juvenii realizujemy trening interwałowy do Przemyskiej Dychy. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na zajęcia.
Powodzenia!!!

plan-na-10-km-poniżej-60-min-2018

plan-na-10-km-poniżej-50-min-2018

plan-na-10-km-poniżej-40-min-2018

10 czerwca 2018

VI PRZEMYSKA DYCHA – RUSZAMY Z ZAPISAMI!!!

VI PRZEMYSKA DYCHA – RUSZAMY Z ZAPISAMI!!! Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w VI edycji naszego Biegu! Startujemy z Przemyskiego Rynku w niedzielę, 23 września o godz. 11.00.

 

Chętnych do udziału w zawodach prosimy o staranne zapoznanie się z regulaminem: Regulamin Przemyska Dycha 2018 oraz zapraszamy do rejestracji. W tym roku również dla uczniów szkoły podstawowej Mini Dyszka (regulamin: Regulamin Mini Dyszki).

 

Tradycyjnie już, wszelkie ważne informacje będą pojawiać się na niniejszej stronie na bieżąco. Jak co roku, zapraszamy do współorganizacji i współpracy sponsorów, partnerów i patronów. We wszelkich kwestiach z tym związanych prosimy o kontakt z koordynatorami biegu.

24 września 2017

Wyniki V Przemyskiej Dychy

WYNIKI V biegu Przemyska Dycha

 

 

źródło pomiar czasu CHRONOTEX: http://chronotex.pl/wyniki/

23 września 2017

Organizacja startu V Przemyskiej Dychy

W celu usprawnienia i ułatwienia startu podczas V Przemyskiej Dychy prosimy biegaczy o zajmowanie miejsca w strefie czasowej w zależności od swoich możliwości i planowanych wyników.

  • I strefa– osoby niepełnosprawne ( startują 5 min przed pozostałymi uczestnikami) oraz osoby poniżej 40 min
  • II strefa – osoby poniżej 50 min
  • III strefa – osoby poniżej 60 min

Strefy będą oznaczone w widoczny sposób

W strefach startowych będą znajdować się pacemakerzy – czyli osoby, mające za zadanie doprowadzić Was do mety w założonym czasie. Koszulka z V Przemyskiej Dychy, na plecach czas na jaki prowadzą i balonik z zapisanym czasem to znak rozpoznawczy naszych pacemakerów.

Poprowadzą Was:

  • Robert Preisner –  40 min
  • Marcin Kosterkiewicz –  45 min
  • Krzysztof Dziurzyński – 50 min
  • Maciej Karwowski – 55 min
  • Paśko Rafał –  60 min

Powodzenia !!!!!