Trenuj z nami do Przemyskiej Dychy

Dla uczestników X Przemyskiej Dychy przygotowaliśmy 3 plany treningowe w zależności od stażu treningowego, poziomu wytrenowania i celu jaki sobie stawiacie.
 
Plany są proste i skuteczne pod warunkiem, że jesteśmy systematyczni i stawiamy sobie realne cele. Kluczowym jest dobór czasu do którego trenujemy. Dla osoby mającej życiówkę 55 minut zasadnym wydaje się plan poniżej 50 minut, a nie plan poniżej 40 minut.

W każdy wtorek o godzinie 18:00 i czwartek o godzinie 18:30 na stadionie Juvenii realizujemy treningi  do Przemyskiej Dychy. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na zajęcia.

Powodzenia!!!

Plan treningowy poniżej 60 minut
Plan treningowy poniżej 50 minut
Plan treningowy poniżej 40 minut